EnglishFrenchGermanRomanian

JUNIORI

Îmi face o deosebită plăcere să lucrez cu juniorii. Te voi ajuta să înţelegi importanţa pregătirii fizice în tenisul de performanţă într-un mod plăcut.

De-a lungul unei cariere de peste 20 ani am văzut juniori, cu afecțiuni la cot, încheieturi, umeri sau spate. Tot mai mulți juniori sportivi au un nivel foarte limitat în materie de flexibilitate, stabilitate, orientare, coordonare si forță. Deși este deseori omis, preparatorul fizic joacă un rol esențial în remedierea acestor situații și poate ajuta sportivul să evite astfel de situații neplăcute.
Dezvoltarea fiecărui jucător de tenis junior, ar trebui, cu siguranță, să fie realizată în concordantă cu nevoile individuale dupa o anumita varsta. Nu există două situații identice, iar ceea ce funcționează pentru un jucător e foarte posibil să nu producă aceleași rezultate pentru un altul.

8 CELE MAI FRECVENTE ÎNTÂLNITE GREŞELI LA JUNIORI

DOWNLOAD GRATUIT

Vă aduc în atenţie 8 din cele  mai frecvente greşeli în rândul tinerilor sportivi practicanţi ai tenisului de performanţă.

Descărcarea fişierului este simplă şi gratuită. Introduceţi numele dumneavoastră împreună cu adresa de email şi o să puteţi descărca un fişier pdf cu cele mai frecvente 8 greşeli realizate de jucătorii tineri. O să primiţi link-ul de descărcare şi prin email.

Putem să te contactăm prin email? *

Folosim informaţiile furnizate de tine în acest formular pentru a păstra legătura. Te vom anunţa despre materialele noi apărute pe acest website, cursurile disponibile şi informaţii despre seminarii. Te poţi dezabona în orice moment accesând link-ul din subsolul emailului primit de la noi. Pentru mai multe informaţii te rugăm să citeşti Politica de Confidenţialitate.


DEZVOLTAREA UNUI PLAN PERSONALIZAT

Iată care sunt paşii în dezvoltarea unui plan personalizat de pregătire fizică şi cum te pot ajuta:
  • Evaluare

    (observarea de către antrenor a sportivului etalând calităţile motrice şi specifice în jocul de tenis.)

     

    Primul pas în dezvoltarea unui plan personalizat este evaluarea condiţiei fizice actuale a jucătorului pentru a stabili care sunt punctele puternice şi totodată necesităţile acestuia dar şi analiza jocului de tenis.

     

    Elementele specifice deplasării jocului de tenis:

      • schimbări de direcţie;
      • aşezarea şi retragerea din diferite situaţii de joc;
      • viteza de reacţie;
      • coordonarea;
      • rezistenţa specifică.
  • Testare

    (probele specifice şi nespecifice folosite în jocul de tenis raportate ca timpi şi măsurători faţă de normele de control.)

     

    TESTĂRI FIZICE:

    • calităţi motrice de bază (viteza, forţa, rezistenta, coordonare, mobilitate);
    • calităţi motrice combinate (forţa în regim de rezistenţă, viteză în regim de rezistenţă, forţa explozivă).

     

    TESTĂRI FIZICE SPECIFICE:

    • Elemente specifice deplasării jocului de tenis;
      • deplasarea laterală, schimbarea de direcţie, forţa specifică, rezistenta specifică, coordonare şi echilibru.
  • Întocmirea programului

    Programul se va realiza în funcţie de necesităţile sportivului demonstrate în evaluare şi în testări.

    Întotdeauna, în dezvolarea planului de pregătire fizică, se va ţine cont de programul competiţional al sportivului.

    OBSERVAŢII

    Evaluarea şi testarea jucătorului se efectuează personal, desfăşurându-se pe o perioadă de 4-5 zile.

Daniel Tudorache impreuna cu Georgia Craciun
Dezvoltarea rezistenţei specifice 95%
Dezvoltarea forţei specifice si nespecifice 95%
Dezvoltarea deplasarii specifice şi a posturii 95%
Îmbunătăţirea atentiei si stabilităţii prin echilibru 95%
Dezvoltarea vitezei de reacţie specifică 95%

ANTRENAMENTE

EŞTI INTERESAT?

În cazul în care eşti interesat de o eventuală colaborare completează formularul şi ne auzim în cel mai scurt timp.

CE SPUN SPORTIVII

Am rugat sportivii să descrie în câteva cuvinte colaborarea dintre noi de-a lungul timpului.

"În opinia mea, Daniel Tudorache a atins un nivel excepţional în profesia de pregătire fizică şi nu aş ezita să îl recomand altor jucători de top la nivel mondial."

Sorana Cîrstea

Jucător profesionist de tenis

"Daniel a avut abilităţile de a mă antrena, dezvoltându-mi calitatea jocului prin pregătirea fizică."

Marius Copil

Jucător profesionist de tenis

"Daniel Tudorache m-a ajutat la îmbunătăţirea echilibrului şi a vitezei de reacţie, lucruri esenţiale în jocul de dublu."

Horia Tecău

Jucător profesionist de tenis

"Fără nicio urmă de îndoială, abilitatea lui Daniel de a înţelege şi a antrena cele mai subtile aspecte în pregătirea fizică a adus un beneficiu enorm atât pentru creşterea performanţei cât şi sănătăţii mele."

Florin Mergea

Jucător profesionist de tenis

AFLĂ PRIMUL NOUTĂŢILE

Abonează-te la newsletter şi o să primeşti un email atunci când vor fi publicate articole noi pe website împreună cu informaţii despre seminariile susţinute de mine.
Nu îmi place acele e-mailurile nedorite (SPAM) la fel cum cred că nici ţie nu îţi plac aşa că nu o să îţi scriu decât atunci când am ceva important să îţi transmit. Poţi să te dezabonezi în orice moment.

Apasă Enter pentru a căuta

Coş Cumpărături

Niciun produs în coș.