SEMINARII PREGĂTIRE FIZICĂ
TOT CE TREBUIE SĂ ŞTII DESPRE PREGĂTIREA FIZICĂ ÎN TENIS
Fie că eşti preparator fizic, antrenor de tenis sau jucător de tenis profesionist, treci la următorul nivel în dezvoltarea cunoştiinţelor pentru pregătirea fizică specifică jocului de tenis.
Rezervă-ţi acum un loc pentru următorul seminar.
SEMINARIILE MELE SE DIFERENŢIAZĂ DE TOT CEEA CE EXISTĂ MOMENTAN PE PIAŢĂ
ANTRENORI TENIS
Fie că eşti la început de drum sau profesezi deja în tenisul de înaltă performanţă poţi avea un avantaj în faţa celorlalţi prin înţelegerea importanţei pregătirii fizice în tenis.
PREPARATORI FIZICI
Iubeşti meseria de preparator fizic? Cu informaţiile şi cunoştinţele dobândite în ultimii 20 de ani te voi ajuta să ai o carieră de succes.
JUCĂTORI PROFESIONIŞTI
Vrei să ajungi la cel mai înalt nivel în tenisul de înaltă performanţă? Te pot ajuta.
SEMINARIILE SUNT STRUCTURATE ÎN 4 STAGII
STAGIUL I
Calităţi/Capacități motrice de bază
- Biomecanica mişcării
- Viteză
- Forţă
- Rezistenţă
- Coordonare şi supleţe
STAGIUL II
BIOCHIMIE: Zone de efort
- Recapitulare STAGIUL I (Capacități motrice de bază) cu demonstrații practice
- Investigații biochimice în dirijarea efortului în sportul de performanţă
- Corelația dintre puls și acid lactic
- Rolul încălzirii și refacerea organismului după efort
- Metode și exerciții pentru prevenirea accidentărilor
- Exerciţii Fizice
- Metode în antrenament
STAGIUL III
Elemente tehnice de bază
- Încălzirea – refacerea
- Factorii fiziologici implicați în procesul de încălzire și refacere după antrenamentul fizic
- Elementele de bază specifice deplasării in jocul de tenis
- Elementele tehnice de deplasare
- Prezentarea practică a încheierii cu mijloace practice
- Susținerea practică a elementelor tehnice de așezare și/sau deplasare pe terenul de tenis
STAGIUL IV
Pregătirea fizică specifică
- Periodizare/Întocmirea planificării
- Teme şi mijloace (în funcţie de etapele competiţionale, precompetiţionale şi nivelul sportivului)
- Relația dintre antrenor tenis – preparator fizic – biochimist – psiholog – familie
LA ACESTE SEMINARII O SĂ OBŢII
- Dezvoltarea cunoştinţelor în acest domeniu;
- O bună înţelegere a noţiunilor elementare despre pregătirea fizică;
- Interacţiunea preparatorului fizic cu jucătorul şi totodată cu staff-ul;
- Dezvoltare personală ca antrenor;
- Mod de adresare în relaţia cu sportivul;
- Mijloace de pregătire pentru a evita monotonia;
- Posibilitatea de a-ţi înţelege subiectul (sportivul);
- Rezultate mai bune în tenisul de înaltă performanţă.
Durata unui seminar este de 2 zile, include atât partea teoretică cât şi practică fiind adresate antrenorilor de tenis acreditaţi şi preparatorilor fizici (începători cât şi avansaţi).
Un factor esenţial pentru îmbunătăţirea cunoştinţelor şi obţinerea unei acreditări este participarea la toate cele patru stagii ale seminarului (cele 4 stagii au o strânsă legătura, pornim de la principiile de bază în pregătirea fizică şi ajungem in stagiul 4 la întocmirea planificării de pregătire fizică pentru sportivii de înaltă performanţă).
GÂNDITE SPECIAL PENTRU TINE
Am o experienţă de peste 20 de ani, în care am colaborat cu sportivi de înaltă performanţă. În tot acest timp sportivii cu care am colaborat au obţinut rezultate notabile printre care amintesc:
MARIUS COPIL
- Câştigarea turneului de dublu 250 ATP – Bucureşti România Open;
- Finală ATP 250 – Februarie 2018 – Sofia.
IRINA BEGU
- Câştigarea turneului TASHKENT WTA 2012;
- Câştigarea turneului BCR OPEN LADIES ITF 2011.
FLORIN MERGEA
- Câştigarea turneului MASTER SERIES MADRID 2015;
- Semifinale Wimbledon Grand Slam 2015;
- Finală Turneul Campionilor – Londra 2015;
- Semifinala US OPEN Juniors 2003.
HORIA TECĂU
- Câştigarea turneului Wimbledon Grand Şlam 2015;
- Câştigarea Turneului Campionilor – Londra 2015.
SORANA CÎRSTEA
- Urcare în clasament de pe locul 242 WTA pe 61 WTA;
- Turul trei – Maindraw – Australian Open 2017.
RALUCA OLARU
- Câştigarea turneului HOBART Internaţional WTA Doubles 2017;
- Finalistă SHENZEN Open 2017.
Toţi aceşti sportivi, atât juniori cât şi seniori, mi-au dezvoltat bagajul de cunoştinţe nu numai ca antrenor dar şi ca persoană. Îmi doresc să împărtăşesc cu voi aceste cunoştinţe.
STRUCTURA UNUI SEMINAR TEORETIC
Seminariile vor avea următoarea structură:
PARTEA 1
9:00 Ne cunoaştem
Servim cafeaua, facem cunoştiinţă
9:15 Introducere
O scurtă prezentare a seminarului
9:30 Teorie
Teorie
11:30 Pauză de masă
Servim masa
PARTEA 2
12:00 Demonstraţie practică
Exemple concrete desfăşurate pe bază sportivă
14:00 Dialog
Ne relaxăm, stăm de vorbă
14:30 Demonstraţie practică
Exemple concrete desfăşurate pe bază sportivă
15:30 Dialog
Trecem în revistă ce am discutat.
STRUCTURA UNUI SEMINAR PRACTIC
Seminariile practice vor avea următoarea structură:
PARTEA 1
9:00 Bună dimineață
Servim cafeaua
9:15 Introducere
O scurtă prezentare a seminarului (temă)
9:30 Practică cursanți
Fiecare cursant o să aibă atât rolul de preparator fizic cât și de sportiv.
11:30 Pauză de masă
Servim masa
PARTEA 2
12:00 Demonstraţie practică
Exemple concrete desfăşurate pe bază sportivă
14:00 Dialog
Ne relaxăm, stăm de vorbă
14:30 Practică cursanți
Fiecare cursant o să aibă atât rolul de preparator fizic cât și de sportiv.
15:30 Dialog
Trecem în revistă ce am discutat.
CE SPUN SPORTIVII
"Colaborarea de-a lungul timpului cu Dan m-a ajutat să îmi îmbunătățesc deplasarea specifică în teren prin exercițiile de agilitate și forță explozivă. Cantonamentele de pregătire iarna, la altitudine, m-au ajutat să dezvolt rezistența!"
Irina-Camelia BeguJucătoare profesionistă de tenis
"Daniel a avut abilităţile de a mă antrena, dezvoltându-mi calitatea jocului prin pregătirea fizică."
Marius CopilJucător profesionist de tenis
"În opinia mea, Daniel Tudorache a atins un nivel excepţional în profesia de pregătire fizică şi nu aş ezita să îl recomand altor jucători de top la nivel mondial."
Sorana CîrsteaJucătoare profesionistă de tenis
"Fără nicio urmă de îndoială, abilitatea lui Daniel de a înţelege şi a antrena cele mai subtile aspecte în pregătirea fizică a adus un beneficiu enorm atât pentru creşterea performanţei cât şi sănătăţii mele."
Florin MergeaJucător profesionist de tenis
"Cred că Daniel Tudorache este un antrenor de pregătire fizică de neegalat. Dedicația și pasiunea sa pentru tenis îl transformă într-o resursă inestimabilă pentru orice jucător profesionist de tenis."
Georgia Andreea CrăciunJucătoare profesionistă de tenis
"Daniel Tudorache m-a ajutat la îmbunătăţirea echilibrului şi a vitezei de reacţie, lucruri esenţiale în jocul de dublu."
Horia TecăuJucător profesionist de tenis
"Numele meu este Briana Szabo și lucrez cu Daniel Tudorache din 2015. În toți acești ani, a fost un sprijin solid pentru mine, ajutându-mă să mă dezvolt atât pe teren cât și în jocul meu. Colaborarea noastră, deși în mare parte este online, este eficientă și constantă, fie că sunt la turnee sau în pregătire acasă."
Briana SzaboJucătoare profesionistă de tenis
