PHYSICAL TRAINING WORKSHOPS
TOT CE TREBUIE SĂ ŞTII DESPRE PREGĂTIREA FIZICĂ ÎN TENIS
SEMINARIILE MELE SE DIFERENŢIAZĂ DE TOT CEEA CE EXISTĂ MOMENTAN PE PIAŢĂ
ANTRENORI TENIS
Fie că eşti la început de drum sau profesezi deja în tenisul de înaltă performanţă poţi avea un avantaj în faţa celorlalţi prin înţelegerea importanţei pregătirii fizice în tenis.
PHYSICAL TRAINERS
Iubeşti meseria de preparator fizic? Cu informaţiile şi cunoştinţele dobândite în ultimii 20 de ani te voi ajuta să ai o carieră de succes.
PROFESSIONAL PLAYERS
Vrei să ajungi la cel mai înalt nivel în tenisul de înaltă performanţă? Te pot ajuta.
SEMINARIILE SUNT STRUCTURATE ÎN 4 STAGII
STAGE I
Basic motor skills/capabilities
- Biomecanica mişcării
- Speed
- Strength
- Endurance
- Coordonare şi supleţe
STAGE II
BIOCHEMISTRY: Stress areas
- Recapitulare STAGIUL I (Capacități motrice de bază) cu demonstrații practice
- Investigații biochimice în dirijarea efortului în sportul de performanţă
- Corelația dintre puls și acid lactic
- Rolul încălzirii și refacerea organismului după efort
- Metode și exerciții pentru prevenirea accidentărilor
- Exerciţii Fizice
- Metode în antrenament
STAGE III
Elemente tehnice de bază
- Încălzirea – refacerea
- Factorii fiziologici implicați în procesul de încălzire și refacere după antrenamentul fizic
- Elementele de bază specifice deplasării in jocul de tenis
- Elementele tehnice de deplasare
- Prezentarea practică a încheierii cu mijloace practice
- Susținerea practică a elementelor tehnice de așezare și/sau deplasare pe terenul de tenis
STAGE IV
Pregătirea fizică specifică
- Periodizare/Întocmirea planificării
- Teme şi mijloace (în funcţie de etapele competiţionale, precompetiţionale şi nivelul sportivului)
- Relația dintre antrenor tenis – preparator fizic – biochimist – psiholog – familie
LA ACESTE SEMINARII O SĂ OBŢII
- Dezvoltarea cunoştinţelor în acest domeniu;
- O bună înţelegere a noţiunilor elementare despre pregătirea fizică;
- Interacţiunea preparatorului fizic cu jucătorul şi totodată cu staff-ul;
- Dezvoltare personală ca antrenor;
- Mod de adresare în relaţia cu sportivul;
- Mijloace de pregătire pentru a evita monotonia;
- Posibilitatea de a-ţi înţelege subiectul (sportivul);
- Rezultate mai bune în tenisul de înaltă performanţă.
Durata unui seminar este de 2 zile, include atât partea teoretică cât şi practică fiind adresate antrenorilor de tenis acreditaţi şi preparatorilor fizici (începători cât şi avansaţi).
Un factor esenţial pentru îmbunătăţirea cunoştinţelor şi obţinerea unei acreditări este participarea la toate cele patru stagii ale seminarului (cele 4 stagii au o strânsă legătura, pornim de la principiile de bază în pregătirea fizică şi ajungem in stagiul 4 la întocmirea planificării de pregătire fizică pentru sportivii de înaltă performanţă).
GÂNDITE SPECIAL PENTRU TINE
Am o experienţă de peste 20 de ani, în care am colaborat cu sportivi de înaltă performanţă. În tot acest timp sportivii cu care am colaborat au obţinut rezultate notabile printre care amintesc:
MARIUS COPIL
- Câştigarea turneului de dublu 250 ATP – Bucureşti România Open;
- Finală ATP 250 – Februarie 2018 – Sofia.
IRINA BEGU
- WTA TASHKENT 2012 tournament win;
- Winner of the 2011 BCR OPEN LADIES ITF tournament.
FLORIN MERGEA
- Winner of the MASTER SERIES MADRID 2015 tournament;
- Wimbledon Grand Slam 2015 semi-final;
- Champions Tournament Final - London 2015;
- Semifinala US OPEN Juniors 2003.
HORIA TECĂU
- Câştigarea turneului Wimbledon Grand Şlam 2015;
- Champions Tournament Winner - London 2015.
SORANA CÎRSTEA
- Urcare în clasament de pe locul 242 WTA pe 61 WTA;
- Third round - Maindraw - Australian Open 2017.
RALUCA OLARU
- 2017 HOBART International WTA Doubles Tournament Winner;
- SHENZEN Open 2017 finalist.
Toţi aceşti sportivi, atât juniori cât şi seniori, mi-au dezvoltat bagajul de cunoştinţe nu numai ca antrenor dar şi ca persoană. Îmi doresc să împărtăşesc cu voi aceste cunoştinţe.
PARTEA 1
9:00 Ne cunoaştem
9:15 Introducere
9:30 Teorie
11:30 Pauză de masă
PARTEA 2
12:00 Demonstraţie practică
14:00 Dialog
14:30 Demonstraţie practică
15:30 Dialog
PARTEA 1
9:00 Bună dimineață
9:15 Introducere
9:30 Practică cursanți
11:30 Pauză de masă
PARTEA 2
12:00 Demonstraţie practică
14:00 Dialog
14:30 Practică cursanți
15:30 Dialog
WHAT ATHLETES SAY
